リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポートミラクル(米倉)
写真はこちら→リスタート火曜レン20160524![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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体操~アップジョグ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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メインメニューは、1000m×3~5本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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ロードでのスピード練習は、スピードが上がる分足腰への負担が大きいです。
故障に繋がる可能性も増えますので、しっかりケアをしていきたいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
まだまだそれほど暑くないので、快適に練習できました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
お疲れさまでした
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポートミラクル(米倉)
写真はこちら→リスタート火曜レン20160524
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体操~アップジョグ~
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メインメニューは、1000m×3~5本
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ロードでのスピード練習は、スピードが上がる分足腰への負担が大きいです。
故障に繋がる可能性も増えますので、しっかりケアをしていきたいです
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まだまだそれほど暑くないので、快適に練習できました
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お疲れさまでした
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