リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
体操~動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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坂道トレーニング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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流し~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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火曜レンに続き坂道トレーニング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
織田フィ使えなくなったからこそ、時々取り入れてます。
短い時間で効果がある練習ですね。
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
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コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
体操~動き作り~
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坂道トレーニング
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流し~
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火曜レンに続き坂道トレーニング
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織田フィ使えなくなったからこそ、時々取り入れてます。
短い時間で効果がある練習ですね。
お疲れさまでした
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