もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

体操～赤坂御所2周～上り坂からビルドアップ




カレ～

1日分の野菜カレー完全食

ビギナーでも自分なりにペースアップすれば
心拍数も上がって筋肉にも負荷がかかり、いい練習になりますね

お疲れさまでした