どよ～レン

リスタート埼玉レンin戸田
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)＆ゆみ(本村裕美)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20160509

体操～動き作り～




メインメニューは、1000ｍ×5～7本










終わり


宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。河村クン

メインメニューは、10～12キロ走




宴


リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。

体操～股関節エクササイズ


メインメニューは、10～12キロ走




別メニュ


リスタート土曜レン～多摩(小山内裏公園)、埼玉(戸田スポ)、よよレン(代々木公園)
3か所開催しました

いい天気急に気温も上がり日差しも強く、ちょっとキツかったかも
全く体が慣れていないので余計に。。。
少しずつ慣らしていきたいですね
お疲れさまでした