リスタート埼玉レンin戸田
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)&ゆみ(本村裕美)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160509![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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体操~動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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メインメニューは、1000m×5~7本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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終わり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。河村クン
メインメニューは、10~12キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。
体操~股関節エクササイズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
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メインメニューは、10~12キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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別メニュ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
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リスタート土曜レン~多摩(小山内裏公園)、埼玉(戸田スポ)、よよレン(代々木公園)
3か所開催しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
いい天気
急に気温も上がり日差しも強く、ちょっとキツかったかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
全く体が慣れていないので余計に。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
少しずつ慣らしていきたいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
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コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)&ゆみ(本村裕美)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160509
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体操~動き作り~
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メインメニューは、1000m×5~7本
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終わり
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宴
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リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。河村クン
メインメニューは、10~12キロ走
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宴
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コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。
体操~股関節エクササイズ
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メインメニューは、10~12キロ走
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別メニュ
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3か所開催しました
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いい天気
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全く体が慣れていないので余計に。。。
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少しずつ慣らしていきたいですね
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お疲れさまでした
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