かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポート小林クン

写真はこちら→リスタート火曜レン20160517

メインメニューは、ペース走～ビルドアップ




















じっとしてると肌寒いくらいだけど。。。雨あがりで湿度が高く、走ると汗汗
距離は短めの6～8キロ。ややキツめペースを維持し後半追い込む練習です。
ある程度のスピードを持続するので、ちょっとキツイです。
これから気温が上がるとペース維持が厳しくなるので、走りやすいうちにやっていけるといいかな。
お疲れさまでした