リスタート埼玉レンin戸田
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)&ゆみ(本村裕美)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160509
体操~動き作り~
メインメニューは、1000m×5~7本
終わり
宴
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。河村クン
メインメニューは、10~12キロ走
宴
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。
体操~股関節エクササイズ
メインメニューは、10~12キロ走
別メニュ
リスタート土曜レン~多摩(小山内裏公園)、埼玉(戸田スポ)、よよレン(代々木公園)
3か所開催しました
いい天気急に気温も上がり日差しも強く、ちょっとキツかったかも
全く体が慣れていないので余計に。。。
少しずつ慣らしていきたいですね
お疲れさまでした
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)&ゆみ(本村裕美)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160509
体操~動き作り~
メインメニューは、1000m×5~7本
終わり
宴
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。河村クン
メインメニューは、10~12キロ走
宴
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。
体操~股関節エクササイズ
メインメニューは、10~12キロ走
別メニュ
リスタート土曜レン~多摩(小山内裏公園)、埼玉(戸田スポ)、よよレン(代々木公園)
3か所開催しました
いい天気急に気温も上がり日差しも強く、ちょっとキツかったかも
全く体が慣れていないので余計に。。。
少しずつ慣らしていきたいですね
お疲れさまでした
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