BCT×リスタート

BCT×リスタートイベント「BCT講習会・基本編」　
8/29(土)、9//23(水祝)に続き3回目　夜開催
9/28(月)19:30～三軒茶屋のファイティングフィットネスジムにて開催しました。

速く走るためには、速く走れるカラダづくりが重要！
BCT(ベース・コントロール・トレーニング)は、そのカラダづくりのためのトレーニングメゾットです。
しばらくは基本編中心に開催していきます。講師は原健介氏。

写真・動画はこちら→BCT×リスタート20150928











終了後はプチ宴。。。写真忘れた

トレーニングは、姿勢や動きを意識して行うことで身についてきます。
フォームや着地などを治そうと形だけ修正するのではなく
姿勢や動きを意識してトレーニングすること。その結果がフォームに現れます。
ただたくさん回数をこなすのではなく、ひとつひとつできる回数、丁寧にトレーニングしていくことが大事です。

3回目のBCT×リスタート
会員以外の方にもご参加いただきました

次回は11月3日(火祝)15:00～三軒茶屋ファイティングフィットネスジム
募集までしばらくお待ちください。。。