リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20150905![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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りょうさん(高橋良)コーチによるエクササイズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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メインメニューは、15~25キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ&ゆみ。。。
メインメニューは、15~25キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん。。。サポートみほこちゃん
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腰、骨盤まわりエクササイズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
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メインメニューは、1~2キロ×5本orジョグ+1キロ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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3か所それぞれ、楽しく頑張りました~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
継続して練習を積んできた人は、涼しくなって走れる
と思いきや
夏の疲れが出てくるころかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
今の時期に一旦疲労を抜いて、レースシーズンに備えたいですね。
どんなに練習したって、疲れていたら頑張りどころで頑張れないです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
来週9/12(土)~13(日)は、ランニングキャンプin西湖
西湖で合宿です。
土曜レンは、代々木公園のみ開催します
よろしくお願いします。。。
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20150905
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りょうさん(高橋良)コーチによるエクササイズ
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メインメニューは、15~25キロ走
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宴
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ&ゆみ。。。
メインメニューは、15~25キロ走
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん。。。サポートみほこちゃん
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腰、骨盤まわりエクササイズ
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メインメニューは、1~2キロ×5本orジョグ+1キロ
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3か所それぞれ、楽しく頑張りました~
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継続して練習を積んできた人は、涼しくなって走れる
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夏の疲れが出てくるころかも
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今の時期に一旦疲労を抜いて、レースシーズンに備えたいですね。
どんなに練習したって、疲れていたら頑張りどころで頑張れないです
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来週9/12(土)~13(日)は、ランニングキャンプin西湖
西湖で合宿です。
土曜レンは、代々木公園のみ開催します
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