どよ～レン

リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、がたこ。。。サポートミラクル

写真・動画はこちら→リスタート土曜レン20150926

体操～動き作り～




メインメニューは、10～20キロ走






宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート河村クン

メインメニューは、20～30キロ走





宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ、まさこちゃん。。。

メインメニューは、20～30キロ走




代々木公園、多摩(小山内裏公園)、埼玉(福祉村)。。。それぞれ楽しく頑張りました
秋レースに向けての距離走や、スピード練習などもレースを見据えて。。。
とはいえ、無理しない範囲、ていうのが原則だと思います。
また、不安なところがあれば今のうちに取り除きたいな～～

来週の土曜レンは、リスタート織田フィールド貸切合同練習会です
10月後半から半年間織田フィールドが工事のため利用できなくなります。
その前に、トラックで走りましょう　よろしくお願いします