どよレン

リスタート土曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた、まさこちゃん、がたこ。。。

写真・動画はこちら→リスタート土曜レン20150919

体操～動き作り



メインメニューは、2000ｍ×3～5本orジョギング












別メニュ


宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン、河村クン

メインメニューは、5キロ×2本orジョギング






宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、ao木さん、本村じょーじ＆ゆみ。。。

メインメニューは、5キロ×2本






ここしばらく天気が不安定な状態が続いていましたが
晴れ　暑い。。。て、普通に走れるだけでありがたいですね。

じょじょに、秋のマラソンに向けての練習になっていきます
故障などの不安箇所があれば、今のうちにいい状態にしたいな～～
お疲れさまでした。。。