ひるらん

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

写真・動画はこちら→リスタート水曜昼ラン20150916

体操～動き作り～



メインメニューは、1000ｍ×3～5本








ダウンジョグ～



別メニュ


ずーっと天気悪かったので、火曜レンに続き久しぶりに天気の心配のない昼ラン
みんな？集まって、楽しかった～
来週は連休のためお休みになります。。。

まだ昼間は暑さがあるのでキツイかも
タイムにこだわらず、感覚を大事にしたいですね。
ただ単にタイムを追うのではなく、
だいたいこのくらいかな～なんて思いながら走る。感覚を養うのは、やってみるしかない　かもね