リスタート土曜レンin横浜小机
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん、inose、おおもり、○か○の。。。
集合~アップジョグ~
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体操~動き作り~
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メインメニューは、1000m×5~7本
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西武フィットネスランニングレッスン
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夏場はお休みしてましたが、9月中旬から再開してます。
高田馬場店(戸山公園)、または所沢店(航空公園)で行っています。
土曜日は高田馬場店
コーチは、あよよ。。。
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3連休は、しっかり練習した人も多かったようですね
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夏場に比べたらかなり走りやすくなったし、今月あたりからレースも入ってきてるので
やらなきゃ~ってなってると思います。
いやぁぁぁぁぁ。みんなスゴイな~って、思っちゃいます
でもそのなかで、疲れが出てる人もちらほら
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ずっと頑張るなんてできないので、走り込み期のなかでも休養期間も入れながら
元気に継続していきたいですね