この前の土曜レン

リスタート土曜レンin横浜小机
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん、inose、おおもり、○か○の。。。

集合～アップジョグ～


体操～動き作り～



メインメニューは、1000ｍ×5～7本







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西武フィットネスランニングレッスン
夏場はお休みしてましたが、9月中旬から再開してます。
高田馬場店(戸山公園)、または所沢店(航空公園)で行っています。

土曜日は高田馬場店
コーチは、あよよ。。。



3連休は、しっかり練習した人も多かったようですね
夏場に比べたらかなり走りやすくなったし、今月あたりからレースも入ってきてるので
やらなきゃ～ってなってると思います。
いやぁぁぁぁぁ。みんなスゴイな～って、思っちゃいます


でもそのなかで、疲れが出てる人もちらほら
ずっと頑張るなんてできないので、走り込み期のなかでも休養期間も入れながら
元気に継続していきたいですね