どようレン

リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、ao木さん、りょうちゃん、がたこ。。。
久しぶり～ひろしマネ。名古屋から

朝。八王子駅に「もも」がいました

山梨あたりからきたのかなぁ

アップジョグ～



メインメニューは、20～30キロ走～
10月に入り少し涼しくなったので、だいぶ走りやすくなりました。
でも日差しが強かったかな～そんななか、皆さんしっかり走れましたね

マラソン走るから「距離距離」って思いがちだけど、もちろん「距離」を踏む練習は大事だけど
その分疲労もたまるし、ペースや調子も上がってこなくなるので、
うまく調整していきたいですね。


リスタート土曜レンin小机フィールド
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん、inose、おおもり、○か○の。。。

メインメニューは、1000ｍ×5～7本
練習場所の関係で、埼玉と違うメニューで行いました。