遅くなりましたが

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、てっちん、inose。。。

サマディに集合し～


神宮外苑にて、体操～


ビルドアップ～


おわり


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先週の埼玉レン報告～
リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、てっちん、inose、○か○の。。。

集合～


アップジョグ～


体操～動き作り～




うまとび　でっかいおくちゃん、かなりかがんでますね。



スタート地点にて


メインメニューは、20～30キロ走～


じっくり走りこみました～
来週（10/1土曜レン）は、短い距離のペース走です。。。