Re合宿③

リスタートランニングキャンプin野沢温泉
9月17日(土)～19日(月祝)で行ってきました～

3日目、朝～今日もノーラン




朝食～sakaeちゃんによそってもらいました




集合～


宿から少しいったとこで、体操～


上はガスってて霧雨っぽいので、クロカンコースは回避。
クロカンコースに行くまでの道路を、ひたすら60分上り、下ってくる練習に変更しました。






上りはじっくりゆっくり走り、下りはリズムよく？走りました。
3日目ということもあり、足に負担がかかる練習ですね。

解散～1本ジメ



2日間、3日間のひと、それぞれお疲れさまでした～
標高が高く、クロカンコースでは不整地でのアップダウン、3日目は上りっぱなし下りっぱなし
バラエティーに富んだ、いい練習ができたと思います。
体にしっかり負担がかかっていますので、休むときは休んで、また練習したいですね

また宴では、普段は別々に練習しているメンバー同士、楽しく過ごすことができました。
皆さんのご協力のもと、楽しく合宿ができました。ありがとうございました