どうかな～

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、がたこ、inose。。。○か○の

アップジョグ～体操～　暑いので日陰でやります。。。


動き作り～





メインメニューは、400ｍ×7～12本





練習後。。。。。どこかに掲載されるかな～


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リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、ao木さん、おさむちゃん、りょうちゃん、てっちん。。。

スタート前のひととき


メインメニューは、400ｍ×7～12本







お疲れさまでした～


宴


ときどき曇ったけど～最近にしてはかなり暑くなりました
タイムはあまり気にせず、できるペースでやっていきましょう。
水分補給はもちろん、栄養もしっかりとって、体力回復させたいですね～

来週の土曜レンはお休みです。。。