ツインばかり

リスタート月曜外苑クラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ

サマディ外苑スポーツステーションに集合し～～
冷たい雨が降っていたので、室内にてトレーニング


姿勢のチェック～体操～動き作りのドリルをいろいろ～
ひとつひとつ丁寧に、しっかり、行いました。
いつもは流れ？でやってしまっていますが、みっちりしっかりやりました～

後半の部は、体幹トレーニング
強化も大事だけど、しなやかな動き、流れるような動き、ゆっくりとした動き
などを意識して行いました。
ただ速く走ったり、ガツガツすることは、いいとはいえない。
余裕のある動きも必要かな。

走れなかったけど、いいトレーニングができました～
皆さんもぜひ来てください。。。

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ツインシュー

ほんとはツインじゃなくて、生クリームのみでいいんだけど
そこらで売ってるのはツインばっかりです。