ガワ

リスタート水曜外苑クラス
コーチ陣は、inose。。。サポートあよよ

サマディ外苑スポーツステーションに集合し～神宮外苑にて
体操～～ビルドアップ～
水曜10時から行ってます。

夜は～～
リスタート外苑スローラン＆ウォーククラス
コーチ陣は、inose。。。


しっかり姿勢を作ること。大事。
ちゃんとした姿勢ができていないと、余計なところに負担がかかり
故障。。。もそうだけど、余計に疲れます。

同じ走りなら、少しでも楽なほうがいいですよね。
やみくもに走るのもいいけど、普段の姿勢を見直してみるといいかも～

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コリラクマシール集めは、いいペースで進んでます

クレープ好き～
アイスじゃなくて、生クリーム入りがいい。
これはコンビニのだけど、やっぱり焼きたてのガワがいいな。

昔はよく、ひとりでクレープ食べにいってました。
吉祥寺サンロードの脇道にあるクレープ屋って、まだあるかな。。。