ちっちゃいラーメン

＠ミ練習会に参加してきました。先月にいったときは、グランドの周りをウロウロしていただけ…
2月の東京マラソン以来、足の故障で休養していましたが、今日は久しぶりのトラック練習。メニューは2000×4本。足慣らしってことで、キロ4分の予定で走りました。K子さんも足慣らしってことで、一緒のグループでいきました。
結果は、8分～7分30秒で4本。ビルドアップという感じでした。後半になるにしたがって、気持ちよく走れるようになってきました
RUN後はお決まりの中華屋へ話題は『私が定期いれを落としたこと』ばかりではないけど、けっこうブログネタも話題に上がります
餃子、チャーハン、レバニラなどを食べ、シメは『ちっちゃいラーメン』本日は野菜たっぷりラーメン。これがまたおいしい！しかもちょうどいいサイズ
楽しい宴となりました

ということで
本日の練習：2000×4本　計13km
本日のおやつ：こしあん大福、ランドクシャークッキー、おにぎりせんべい(昨日の残り)