サプリ

私はあまりサプリメントは利用しません。ですが唯一、マルチビタミンを利用してます。
サプリメントはかなりの種類があり、どれを選んだらよいか迷ってしまいます
どれもいいものですが、まずは基本的なビタミン、ミネラル、プロテイン（アミノ酸）を選ぶのがいいのでは、と思います。
それよりも！基本はバランスの良い食事です。サプリメントはあくまでも補助的なものとして考えるべきですね

ということで
本日の練習：8kmJOG
本日のおやつ：スコーン、イチゴ、ヨーグルトデザート(ミックスフルーツ)