＠ミ練習会に参加してきました。先月にいったときは、グランドの周りをウロウロしていただけ…
2月の東京マラソン以来、足の故障で休養していましたが、今日は久しぶりのトラック練習。メニューは2000×4本。足慣らしってことで、キロ4分の予定で走りました。K子さんも足慣らしってことで、一緒のグループでいきました。
結果は、8分～7分30秒で4本。ビルドアップという感じでした。後半になるにしたがって、気持ちよく走れるようになってきました
RUN後はお決まりの中華屋へ
話題は『私が定期いれを落としたこと』ばかりではないけど、けっこうブログネタも話題に上がります
餃子、チャーハン、レバニラなどを食べ、シメは『ちっちゃいラーメン』本日は野菜たっぷりラーメン。これがまたおいしい！しかもちょうどいいサイズ
楽しい宴となりました
ということで
本日の練習：2000×4本 計13km
本日のおやつ：こしあん大福、ランドクシャークッキー、おにぎりせんべい(昨日の残り)
2月の東京マラソン以来、足の故障で休養していましたが、今日は久しぶりのトラック練習。メニューは2000×4本。足慣らしってことで、キロ4分の予定で走りました。K子さんも足慣らしってことで、一緒のグループでいきました。
結果は、8分～7分30秒で4本。ビルドアップという感じでした。後半になるにしたがって、気持ちよく走れるようになってきました
RUN後はお決まりの中華屋へ
話題は『私が定期いれを落としたこと』ばかりではないけど、けっこうブログネタも話題に上がります餃子、チャーハン、レバニラなどを食べ、シメは『ちっちゃいラーメン』本日は野菜たっぷりラーメン。これがまたおいしい！しかもちょうどいいサイズ
楽しい宴となりました
ということで
本日の練習：2000×4本 計13km
本日のおやつ：こしあん大福、ランドクシャークッキー、おにぎりせんべい(昨日の残り)
久々のトラック練だったのですね。
足の具合はいかがですか？
…で、結局中華屋に行かれたのですね
いいですね～。。楽しそうで…（笑）
木曜日は1000ｍ1本なのに、練習会が終わった後なので、
シ～～ンとした感じで、めっちゃ緊張しました/face_gaan/}
明日は東海大5000ｍガンバります！
目標は15分台ですが、ここ２年縁がなくて…/hiyoko_cloud/}
久々に出したいです☆
1000ｍは1本だと緊張するけど、2本だとそうでもないですよ。ホント
東海大5000ｍ頑張ってください！
たつーさん
久しぶりにトラックを走れて楽しかったです。明日も楽しく走りましょ～
病み上がりで久々のインターバルはちょっと憂鬱でしたが、てっちんさんペースメーカー（？）のおかげで楽に４本いけました。ありがとうございました。
中華屋では最後にお二人が来て、席が無くて二人きりでテーブルについてたのがちょっと可笑しかったです。
又練習＆飲みよろしくです。
病みあがりにもかかわらず、いい走りでしたね。これから少しずつ上げていきましょう