鮎釣人の日々(9/12)

　しゃがむと、立ち上がるのが苦痛になりました。最近になって気付いたことです。加齢に伴う筋力の衰えでしょうか。それとも立ち上がりに必要な筋肉を使わなくなった為でしょうか。ハムストリング、足首の筋、アキレス腱も衰えている気がします。
　それに気付いて、手摺に摑まってスクワットをします。立ち上がりが出来る様になったら、和式トイレを使ってみます。