鮎釣人の日々(2/8)

　久し振りに散歩をした。僅か５千歩程だが、翌日起きてみると、骨盤のでっぱり周りが痛い。定期的に歩いていれば何事も無いのだが、急な運動は骨盤周りの筋肉に張りを生じるのであろう。
　痛むと生活に支障をきたす脚、腰、肩の関節周りは、毎日少しずつでも動かすことが長持ちの秘訣であろう。痛いから何もしないのは、益々、筋力の低下を招く。無理のない範囲で運動を続けたいものだ。加えて、脳も働かせておきたいものだ。