体調を点検する

飛鳥　酒船石　ーーー

体調を点検する　　　2021年8月25日

他者との距離を置く生活から
一年八か月が経とうとしています。

そのような環境であっても、
作品展や仕事は
ほぼ計画を断念することなく
開催することができています。
しかし、
自身が発表する機会のある素人の能楽の会は
全て中止。
それでも何となく開催が危ういと
思いながらも、お稽古に行く事は、
止めないよう心掛けています。
緊急事態延長に伴い、
再び変更や延期、中止等で
スケジュール帳の修正が増えてきました。
そのようなわけで、私の手帳は食卓に
開いた状態で置きっぱなしとなっています。

出来得る範囲で、普段通りの自己の動きを
遂行することは、
自分自身の体調とモチベーションを
維持管理する上でも
大切な事だと思っています。

8月はペースを落として、
書類の整理をしたり、
ため込んでいた事務仕事に手を付けたりしながら
過ごし、
頭の整理が徐々についてきました。

このような生活環境が二年近く続く事で、
心も体も疲れ気味のはずです。

テレビをつけると違う時間帯のニュースでも
同じ映像が繰り返し映し出されているので、
脳内に刷り込まれていくことでの恐怖感も
意識化しておく必要がありそうです。
私は一日にいくつもニュース番組を見る事は
やめて、ワールドニュースを中心に見ています。
軸の無いワイドショーは心身を蝕みます。

家族と身近な人達、そして、仕事関係に抑えながらも
自分の役割は果たしながら、
無理せず、いつも通りに過ごすことが
今の私が心と身体が健やかであることに
必要な心がけのようです。

条件が狭められれば狭められるほど、
「いつも通りに過ごすこと」が、
ストレスの原因にもなることを
頭の片隅に置きながら過ごすことも
大事な体調管理かもしれません。

個人的には、いつも脳の中は飛鳥時代から奈良時代や
平安後期をウロウロしているので、妄想半分、現実半分の
割合で、過ごしていることが
自分にとっては健康的で塩梅の良い
暮らし方だと自負しています。

幼い頃から母に言われてきた
「あなたは夢見る夢子さんねぇ」という言葉。
こんな性格でよかったです。
「三つ子の魂百まで」は、ほんとうのことでありました(笑)

：：：：：：：

講座スケジュール　
①
目黒カルチャースクール
第１金曜日
2021年９月３日
13:00～15：00

②
目黒カルチャースクール
第３金曜日
2021　９月17日
13：00～15：00

②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：2021年９月14日第４回(第２火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)

③甲斐の心理学木曜綾子塾
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：2021年８月26日(第４木曜日)
9月は24日金曜日が講座日となりますので
ご注意ください。


紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町婦人会館
日程：2021年９月７日火曜日

小金井植村勉強会
日程：2021年９月21日火曜日