お久しぶりです、7月ももう終わりですね。（＾＾）
あまり体力のない私ですが、学生時代には、数値は忘れましたが握力はけっこうありました。
大学の健康診断で、その日受診した女子学生の最高値と言われたことがあります。
ところが最近、堅いペットボトルのキャップを開けるのに少し手こずるようになりました。
聞いた話では、握力の低い人では認知症の発症率が高くなるのだとか。
これはいかん！と、アマゾンでハンドグリップを買いました。
強さがいろいろありましたが、まずは15kgを。2個セットです。
PCのそばに置いて、起動時などににぎにぎしています。気が向いたときに一日三度くらいでしょうか。
最初は、一度に続けて10回しか握れませんでしたが、この頃は20回続けられるようになりました。
ペットボトルのキャップにも困らなくなりました。
もっと握力がついたら、強いものに買い換えていこうと思っています。
しゅんけいも時々使っていますが、さすが現役高校生、15kgでは全然物足りないようで、軽々とにぎにぎしていますよ。
（＾▽＾；
今度指相撲をしましょう！
ビンやペットボトル開けるの、私も不自由になってきました。
何年か前、のらにゃんに右手人差し指をパクリとされてから、特に力が入りません。
きっと何年後かはお店で開けて貰ってから持って買える？でも足腰弱って通販になったら？
今週末は、ジムに行きます！
またブログアップしてね。
やばいかも～。
私の鍛えないとだわ。
★ぱぴりおへ：
継続できるものとできていないものがあるのですが、ハンドグリップは続いているほうですね。
リンゴを砕くには、何キロくらい握力がいるのでしょうか。
しゅんけいなら砕けるかも。
指相撲で勝てるようにがんばります。（＾＾）
★フィナンシェちゃんへ：
久しぶりです～。
ペットボトルのフタにはめて、開けやすくする補助具みたいなものがあるんですよ。
「ペットボトル キャップ 補助」などで検索してみてください。
ジムはどうでしたか？
私もまた通いたいなぁ。
またアップしますねー。
★harryさんへ：
なんでも、アルツハイマー病の発症率が高くなるらしいですよー。
握力、鍛えておいたほうがよさそうですよね。
アマゾンで手軽に買えますよ！（＾＾）