Weblog喫茶 モンブラン

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ハンドグリップにぎにぎ

2014-07-31 23:34:46 | こんな私のヘルスケア

お久しぶりです、7月ももう終わりですね。(^^)

あまり体力のない私ですが、学生時代には、数値は忘れましたが握力はけっこうありました。
大学の健康診断で、その日受診した女子学生の最高値と言われたことがあります。

ところが最近、堅いペットボトルのキャップを開けるのに少し手こずるようになりました。
聞いた話では、握力の低い人では認知症の発症率が高くなるのだとか。

これはいかん!と、アマゾンでハンドグリップを買いました。
強さがいろいろありましたが、まずは15kgを。2個セットです。

PCのそばに置いて、起動時などににぎにぎしています。気が向いたときに一日三度くらいでしょうか。
最初は、一度に続けて10回しか握れませんでしたが、この頃は20回続けられるようになりました。
ペットボトルのキャップにも困らなくなりました。

もっと握力がついたら、強いものに買い換えていこうと思っています。
しゅんけいも時々使っていますが、さすが現役高校生、15kgでは全然物足りないようで、軽々とにぎにぎしていますよ。
(^▽^;



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