おがさセントラルパーク
１６℃
午後６時－７時１５分まで
練習参加者６名。太翔・陽愛・睦祥(６年)、龍・美音(５年)、政茂(４年)
指導者；基世コーチ、監督
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③２０００mジョグ
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥３００mインターバル１０本(間２００mジョグ)
６３秒 ・・・太翔(６年)、政茂(４年)
３００mインターバル７本(間２００mジョグ)
６３秒 ・・・陽愛・睦祥(６年)
７５秒 ・・・美音(５年)
３００mインターバル５本(間２００mジョグ)
６３秒 ・・・龍(５年)
⑦５１０mダウン
⑧体操
練習日誌より
日曜日に浜松cityマラソンを走るので、５本だけでしたが集中してすべて６３秒で走りました。
龍(５年)
アクセス
トータル
走り幅跳び、短距離走、ど忘れしましたが、助走してポ―ルを飛び越える(走り高跳び？)がっつり頑張って優勝したこともあったんです。子供たちにスポーツを教えてるって素晴らしいですね。これからも頑張ってくだい。また、来ますね。