ドリル、ラダー、体幹、ストレッチ！

　おがさセントラルパーク３０℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者７名。みどり(６年)、政茂・裕大(５年)、響斗・新汰・瑠久・太一(３年)

　指導者；麻代コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５１０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④坂道上り流し３本

　　坂道下り流し２本

　⑤ラダー

　⑥体幹・ストレッチ

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日はあうっくてあまり走れませんでした。

　　ストレッチで身体が硬いのがわかったので、家でもストレッチをしたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　裕大(５年)