おがさセントラルパーク
２４℃
午前９時－１０時３０分まで
練習参加者４名。政茂・裕大(５年)、つむぎ(４年)、太一(３年)
指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ
つむぎ(４年)、太一(３年)練習メニュー！
①５４０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ラダー
⑤８０m×５本
⑥ジャベリック
政茂・裕大(５年)練習メニュー！
①－③
④１６２０mジョグ
⑤１００m流し３本
⑥２３７０mペース走
３'３５"/７９０m
⑦ジャベリック
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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