シャンソン歌手リリ・レイ長坂 玲子 六月のオルタンシア紫陽花
梅雨なのに
結構 太陽が照って
ベコニア や マリーゴールドが つやつや笑顔です。
オルタンシア紫陽花は とても長い間
咲いていてくれるので
庭に出るたびに
幸せな気持ちになります。
ただ
ここのところ
毎日の 黄砂と PM2.5の
情報を 見ると
数値が高いので びくびく してしまいます。
土曜日と 日曜日の リハーサル
バレエの稽古と 続き
フル回転で 興奮して
めずらしく
深夜一時に「あー 寝たいわー 無になりたい」と 感じて
寝たのですが
朝七時前には らんらん で 目が覚め
デパス10ミリ飲んでおいたのに・・・
六時間以上は眠り続けられないのだわー
さっさと 起きて 家中掃除したり
部屋の 模様替えしたり
洗濯したりと
家事労働して
ピーパパの 美しい花達を 受け取り
丁寧に 愛を込めて 花友達を 花瓶に活けても
まだ 昼にならない。
一人暮らしだと 午前中が長いと
なんだか つまらないわ。
お弟子さんが みえるのが 待ち遠しかったです。
無事に 一日終えて
夜は
買い物に行き
本日は ヒレステーキ と 山ほど色々野菜のスープと
アボガドと ベルギーエシャロット 赤ピーマンのみじん切りサラダ
で ディナー 色が綺麗でした。
昨日は お魚のフィレ ムニエル と キャベツのサラダ
とうもろこし 2本
一昨日は 三軒茶屋の スタジオ ノアの 側で
伊藤夫妻 石垣さん ピーちゃん 山際さんと
イタリア料理を 頂いて 元気モリモリでした。
皆さんと頂くと 食事は 一人よりは美味しいですね。
朝早起きなんて 珍しい本日は
一日一食主義の私でも 途中で
天然酵母トーストを 手作りナチュラル
ピーナッツバターで 二枚頂きました。
私は とても マメが好きで ピーナッツも
ピーナッツバターも
好きですが
今 ナチュラル ナチュラルという お店で
ピーちゃんが 見つけてきてくれた
手作りピー なっつ
に 惚れこんでいて
一回で 小瓶ではありますが 全部ペロリんです。
夏場は 気合いを入れないと 肉も魚も食べず
枝豆 ソラマメ トウモロコシ だけで 幸せな私になり
それでは
せっかく バレエで筋肉育てているのに
たんぱく質が 足りないかもー
と 工夫しています。
本当に 一人で生きるという事
心身健康で居る事
体力を維持すること
姿勢や スタイルを保つこと
全てが 課題です。
とりあえず
NHKホールの 広い舞台振り付けは
昨年より今年の 私の筋肉の方が
身体技術が 進化しているので
多佳子さんが ステキな 難しい技を
教えてくださいました。
それにしても 声という技術 バレエという技術
裁縫という技術 ジャズピアノという 技術
なにもかも 頭脳からの指令の 神経と筋肉の
自己管理ですが
加齢しているはずですが
技術というものは
先生たちの指導に 従っているだけで
進化するから 不思議です。
健康おたくの私は 自分の頭と体で
その進化を こつこつ てくてく
人体実験して楽しんでいます。
諦めない 焦らないことが 進化の道なのかもねぇ・・・・
梅雨なのに
結構 太陽が照って
ベコニア や マリーゴールドが つやつや笑顔です。
オルタンシア紫陽花は とても長い間
咲いていてくれるので
庭に出るたびに
幸せな気持ちになります。
ただ
ここのところ
毎日の 黄砂と PM2.5の
情報を 見ると
数値が高いので びくびく してしまいます。
土曜日と 日曜日の リハーサル
バレエの稽古と 続き
フル回転で 興奮して
めずらしく
深夜一時に「あー 寝たいわー 無になりたい」と 感じて
寝たのですが
朝七時前には らんらん で 目が覚め
デパス10ミリ飲んでおいたのに・・・
六時間以上は眠り続けられないのだわー
さっさと 起きて 家中掃除したり
部屋の 模様替えしたり
洗濯したりと
家事労働して
ピーパパの 美しい花達を 受け取り
丁寧に 愛を込めて 花友達を 花瓶に活けても
まだ 昼にならない。
一人暮らしだと 午前中が長いと
なんだか つまらないわ。
お弟子さんが みえるのが 待ち遠しかったです。
無事に 一日終えて
夜は
買い物に行き
本日は ヒレステーキ と 山ほど色々野菜のスープと
アボガドと ベルギーエシャロット 赤ピーマンのみじん切りサラダ
で ディナー 色が綺麗でした。
昨日は お魚のフィレ ムニエル と キャベツのサラダ
とうもろこし 2本
一昨日は 三軒茶屋の スタジオ ノアの 側で
伊藤夫妻 石垣さん ピーちゃん 山際さんと
イタリア料理を 頂いて 元気モリモリでした。
皆さんと頂くと 食事は 一人よりは美味しいですね。
朝早起きなんて 珍しい本日は
一日一食主義の私でも 途中で
天然酵母トーストを 手作りナチュラル
ピーナッツバターで 二枚頂きました。
私は とても マメが好きで ピーナッツも
ピーナッツバターも
好きですが
今 ナチュラル ナチュラルという お店で
ピーちゃんが 見つけてきてくれた
手作りピー なっつ
に 惚れこんでいて
一回で 小瓶ではありますが 全部ペロリんです。
夏場は 気合いを入れないと 肉も魚も食べず
枝豆 ソラマメ トウモロコシ だけで 幸せな私になり
それでは
せっかく バレエで筋肉育てているのに
たんぱく質が 足りないかもー
と 工夫しています。
本当に 一人で生きるという事
心身健康で居る事
体力を維持すること
姿勢や スタイルを保つこと
全てが 課題です。
とりあえず
NHKホールの 広い舞台振り付けは
昨年より今年の 私の筋肉の方が
身体技術が 進化しているので
多佳子さんが ステキな 難しい技を
教えてくださいました。
それにしても 声という技術 バレエという技術
裁縫という技術 ジャズピアノという 技術
なにもかも 頭脳からの指令の 神経と筋肉の
自己管理ですが
加齢しているはずですが
技術というものは
先生たちの指導に 従っているだけで
進化するから 不思議です。
健康おたくの私は 自分の頭と体で
その進化を こつこつ てくてく
人体実験して楽しんでいます。
諦めない 焦らないことが 進化の道なのかもねぇ・・・・