夜は ぐ～んと冷え込むので
まだダウンを着て スイミングやゴルフ稽古に
出かけています。
昨日 ゴルフクリニック
1時間レッスンで かなり疲れた理由を
自分で分析してみて
もしかすると
カロリー不足かな～
寒暖差で 消費カロリーが 多いかも～
本日は
下北沢スタジオで稽古してから
一度帰宅して
豚ヒレ肉をトンカツに揚げて
春キャベツを山ほど 千切りにして
栄養をつけました。
いざ～出陣～１９時スタートレッスン
栄養のお陰様で
全く 疲れず 汗だくになりながら
1時間 習えました。
昨日習い
本日習い
大きな ゴルフ映像録画を見ると
私のスイングは
かなり
マシになりましたよ。嬉しいわ～
下北沢スタジオでは15時から一時間半
ハイヒール履いて
振り付け練習いたしました。
スタジオに行く前も
アボガドサンドと
キドニービーンズサラダを作成して
たっぷり栄養をつけておきました。
今年は2キロ太れて
歌うのが とても楽です。
４７キロになれたのですが
痩せないように するためには
食事の他に間食をしないと
直ぐに痩せます。
ケーキや クッキー アイスクリーム
チョコレート バナナ チーズ
何でもかんでも
食べ続けています。
目標は
来年
７０歳の時４８キロ！
母と祖母が 痩せ体質だったので
なかなか太れないですが
スイミング二年目にして
やっと太り始めました。有難い！
水泳は痩せないスポーツだ とか
ダイエット効果はない とか
みたいな記事を読んだことが
ありますが
大当たり！かもしれません。
スイミング歴三年目に突入するので
太り続けてみた～い。
取り敢えず 太ると
歌うのは 楽になります。
楽した～い！