昨夜
深夜 やはり 歌練習してしまいました。
歌練習あと
消費エネルギーを
何か食べて
補填しなくては
痩せてしまう～
深夜3時頃
素麺を一把食べて おきました。
太りやすい方々が羨ましい限りです。
巷のダイエット法の 真逆の
寝る前 の食事 。
本日は
吉田やさんでテイクアウトして
おやつ タイムに
カロリーの高そうな
カツカレーを頂き
歌練習してから
スイミングスクールへ
参りました。
雷が轟き大雨でしたからなのか
初中級クラス
私一人しか 出席していなくて
１時間 マンツーマン レッスンになってしまい
わあ～
体力がもつかしら～
と心配しながら
クロールの授業でした。
色々と 厳しく 普段グループレッスンでは
指摘していただけない
我が泳法の欠点を 教えて頂けました。
まだまだ三年目 の私には
もう
目から鱗状態の
毎度のレッスンです。
昨日の背泳
本日のクロール
毎日 バタ足強化ばかり
ただの ばたばた足ではなくて
細かい 細かい
業の 連続なんですねえ
内転筋 殿筋つかい
足首 足の甲 を ふわふわ
しなやかなに ばた足して
膝は放れず
足は真っ直ぐに したまま～
紐のように 漕ぐ感じで
腹筋を絞めてないと出来ない～
先生の教えの説明の後
各 部位の
強化エクセサイズを さんざんしてから
手先 腕の形
足先指の形 太ももの動き
足首
ありとあらゆる注意をして
泳ぎますが
新代田スイミングスクールの
先生達は
皆さん若くて 熱血漢で
凄い ！
婆さんの私に
真剣に 教えて下さり
ダメ出しも 半端ではない～
体力 体力～
先生の指導に答えようと
必死の私。
注意される度に
がんばりま～す
と自分に掛け声かけ
全身全霊 注意専心
真剣に 泳ぎます。
本日は１時間
たっぷり 濃密なレッスンでした。
来週はスイミングスクールは
夏休み。
残念です！
泳ぐと幸せです。
日進月歩の進化が分かるから
嬉しいです。
歌唱は
歌うと 下手な自分に気づき ガッカリ
ですが
夢中になれる。
自信を失う歌唱欠点があるから
こそ
毎夜
練習して リベンジしている。
やはり
我が歌唱も
僅かですが
日進月歩しているような気がします。
が
どうなのでしょうか。
やはり
若い頃のほうが
歌うのは楽でした。体力が 今より あったから～
仕方ありません！