久しぶりに
9日ぶり
大和田さんと
ヨガの稽古を開始しましたら
もう
既に 身体筋肉が 寒さで 縮こまっていて
二人でヒーヒー
言いながら
開脚技が 痛くて
驚き！
寒い冬は
同じヨガポーズでも
夏場と違い 肉体の
柔軟性が欠けることが 感覚で
知れるのですが
ずっと
継続していないと
冬場の 柔軟性劣化は分からないものです。
歌の稽古は 歌うと腹式呼吸で
中から 内臓が 暑くなるので
夏場より
冬場は 練習が長く出来
疲れにくいです。
お正月休みは
とことん遊んでしまい
ホテルの絨毯の上では ヨガも呼吸法もしたくなくて
サボリ
本日新年初めて ヨガとバレエストレッチを
開始したので
ヘロヘロになり
夕食後 昼寝？ 三時間も してしまいました。
元気溌剌 深夜 妖怪活動開始が
零時から
夜食頂き 歌練習に燃えています。
いま
休憩
ブログタイム。
夜中は 元気です。歌練習が楽しく感じます。
本日は
昼間も稽古したのですが
今ひとつ
燃えませんでした。
朝は ぼよよ～ん低血圧
子供の頃から ６５歳まで血圧は
下50上90
全く同じですが
起きた時が
感覚として一番駄目で暗い気持ちなのも
一生涯続くのかも
起きてから長い時間を経れば
だんだん
肉体が生きてきて
ハッピーになり
ますます
活気があふれ
寝る時間が明け方だと 私には楽です。
やはり お一人様だから 自由に出来る
というもので
私の運命だわ
さあー
また、稽古部屋に gogo!