本日はオフデー
太陽がキラキラしている お昼のうちに
散歩に出掛ける予定が
ピアノ弾き語り練習に夢中になってしまい
はっと気がつくと
午後５時 寒い！
それでも 少しでも ウォーキングをしないと
体力劣化が 心配なので
帽子 手袋 二重マスク 厚着して
毛皮コート(母のお古ですが 今時の化繊モコモコ
のオーバーに見えるので恥ずかしくないタイプ)
を着て
厚底保温ブーツをはき
全身完璧防寒して
いざ出陣。
てくてく
下北沢駅方面から 南に
一時間半歩きました。
汗ばみ
メガネは曇り
気温４℃のウォーキングは
かなり 疲労度が高いです。
上り坂で二重マスクは キツかった！
誰も居ない道路では
マスク外して歩いたら
冷気で
おでこの中側が 冷えて
夏場に 氷を食べたみたいになりました。
真夏 極暑と
真冬 極寒の ウォーキングは かなりハードですが
休むと
体力が減るのが よく分かります。
怠け者なので
時々サボりますけれど
2日歩かないと 上り坂が辛くなります。
そうなると
歌も 下手になります。
ユトリある体力があると
歌う事が楽々です。
歌の稽古は ３日休むと
私的には かなり下手になります。
でも
私は本来は 怠け者ですし
サボりたいし
前期高齢者になり
コロナで 舞台がなかったら
昨年 は
３日以上歌わない事も かなり ありました。
そうなると
なんだか 性格も どよーんと心配性になり
血行も 悪循環
怠けると 私の場合は 暗い人生になる！
と
よく理解しているので
とりあえず
運動 活動 行動していれば
ハッピーケセラセラで いられます。
寒中散歩したら
俄然 元気溌剌になり
また 歌練習する気合いが 沸いてきました。
有難い！