今週は毎日猛暑で
昼間は マスクをつけて道を歩く気持ちにはなれないので
夜涼しくなってからの
ウォーキングです。
ウォーキングをサボると
何となく 心身が だらりん みたいな感じになるのは
クーラーのせいかもしれません。
朝ヨガや 座禅 歌練習も
サボると
体調や気合い が今一つ 芳しくないので
頑張らずに ほどほどに
稽古して
適度に我が生命を活性させています。
暑いときは筋肉が良く延びて
開脚などは 痛みなしで ぐんぐん しなやかになるので
そういう意味では ありがたいです。
長い梅雨の後
待ちに待った真夏の太陽ですけれど
今はもう既に
秋が待ち遠しいです。
毎年夏は
私の
食欲は 消え去り
野菜のポタージュスープを作成して
常に冷蔵庫にストックして
ビタミン補給したり
おやつに
チーズをかじり
夏痩せ夏バテしないように 努力して
gogoです。
山中湖で映した白鳥や花達の写真を見て
あー もうまた、
避暑しに行きたくなってしまいます。
