シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 歌手の脚力 体力 自慢

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 歌手の　脚力　体力自慢　

親も自分も認める　能天気で　おっちょこちょいで
お馬鹿さんな私ではありますが

還暦過ぎて　自画自賛できるものが
一つだけあり
それは　何となんと

体力と脚力
ハイヒール　バランス脚力で

たぶん　この自慢と　自信は　末永く
維持したいなー
と　意欲だけは　持っています。

本日も　無事　疲れ皆無で　9センチヒールで
四時間　歩きつづけ
運転も　しつづけ

出掛けてから　九時間　疲労なし。

私の足の裏には　センサーが付いるように
感じます。

裸足でも　運動靴でも　ハイヒールでも
バランスが　狂わなくて

足の裏は　豆無し　手入れなしで固い所が皆無で
ぽちゃぽちゃ　しっとり　肉厚　クッションみたい。　

顔には皺があるのに
足の裏は　赤ちゃんみたい・・・と　バレエの時
皆さんに　絶賛されて

自慢の足の裏です。

二十歳の時　スキーを生まれて初めてした時も
スキーの山小屋のおじさんに
山に暮らしたら
スキーの選手になれるよー

と　脚力を絶賛してもらえたのですが
私は　都会で生まれたので
山では　暮らせない。

それに　運動選手は　体の故障が辛すぎるし・・
スキーで　猛烈なスピードで　白馬の山を
降りてきて　ぶっ飛んで
いがぐり頭の　お兄さんに　鼻からぶつかり
鼻の骨を　バキンと　折ったし・・・

もう　スキーは　したくない。
鼻の骨は　二度も　折っているので
怖いです。

今は　ゆっくり　多佳子さんに教えて頂いた通り
体幹を利用して　腹筋で　大股で
じっくり　ハイヒール散歩しています。

それで十分です。
もう　体力自慢の年齢でもないし
加齢したら　骨折は長引くから
慌てず　スピード出さず

静かに行動して　
デパート散歩　祖師谷商店の街散歩位に
留めておきます。

ハイヒールで　踊っても　階段登っても
ぐらつかないのは　足の裏のセンサーの
お蔭だと　思っています。

足の裏は　第二の心臓と言われているので
もしかすると
長年の歌手人生で　
有酸素運動で　迷走神経が心臓を
強くしてくれて　足の裏まで　健康に
してくれたのかもしれません。

脳の事典を見ていたら　データーなしですが
そんな気がしてきました。

そして　科学物質を極力身体に入れず
薬も入れず　自然界の食材を　色々　はしから
身体に　入れているので
栄養も　偏ってはいなかったみたいです。

加齢したので　昔より
より　美味しい　より　質の良いモノを
食べるように　と　自分を叱咤しています。

お一人様は　食欲を湧き上がらせるのが
大変なのは　確かです。
多佳子さんも　ビールを飲むと　食欲は沸く・・
美奈子さんも　一人晩酌・・・

だと　伺いますが
私は　夜　歌の練習をしなくてはならないし
飲むと　眠くなるので
自宅では　お酒は　全く飲まなくなりました。

なので　本当に　美味しいものを　自分の為に
丁寧に製作する癖が　ついたので　ラッキーでした。
毎日　毎夜　あの手この手で
自分を　喜ばせるメニューは　頭の体操ですからねぇ。

お一人様　食事つくりの　千夜一夜物語です。
高島屋地下の自然食品屋で　またまた　見たことない
タマゴを　ゲットして　茹で卵にしたら
黄身が　とても　大きい有精卵でした。
味は　淡泊。