歳のせい？

今朝は走ってみたが、股関節周りは大丈夫そうなので一安心。
故障をすると一応学習はするので、前兆があれば備えをしっかりとできるので、その点では故障にもメリットがある。

春と秋は気温の変動が激しいが、今朝は走っていて暑いほどだっだ。

結構真剣に走ったつもりだったが、春頃に比較すると少し遅くなっている。
まあ、このへんは歳のせいでというところか。

闇の中の…

日曜日から股関節周りがちょっと怪しいので、ストレッチを重点的に行うことに。
年齢なのか、走り方が悪いのか定かではないが、ハセツネも近いので、取り敢えずはストレッチを。

さて、そのハセツネだが、今年は例年より３週間遅い。
３週間遅いと言うことは、日の入りが早く、日の出が遅い。
つまり、例年より夜が長いということで、スタートから４時間ほどで夜がはじまる。
ゴール時間は定かではないが、何れにしても、ほとんど闇の中のハセツネになりそう。

「山ガール」ブームは？

同じ箇所の故障は２回とないと以前書いたが、昨日は再び左足の股関節に違和感が…
大して走っている訳でもないが、どうも走りこむのが良くないようだ。
またまたストレッチを重点的に行わなければ。

奥多摩の山も紅葉を迎え混雑が、なのだが昨日は意外と少なかったような気がする。
「山ガール」ブームは去ったようで、それに併せて「山ボーイ」もいなくなり、相対的に中高年者が多くなったような。
中高年というより高齢者が多いが、皆さん元気。
まあ、自分としては未だ仲間入りはしたくないが（気持ちは）。

紅葉の鷹ノ巣山

以前だったら七ツ石山、もっと前なら雲取山往復だったが、最近は鷹ノ巣山往復となってしまったが…

標高も1,500mを越えると紅葉が鮮やか。
特に今日は天気も良く、最高だった。

鷹ノ巣山の山頂からは、頭に雪を被った富士山を始め展望は抜群だが、鷹ノ巣山は山頂より避難小屋の周辺が良い。
小屋周辺の素晴らしい紅葉に思わずまったりしてしまう。

鷹ノ巣山も巻かずに尾ね通しに行くと、倒木アスレチックスと急登りで結構きつい。
復路は、山頂から避難小屋に下り、そこから巻き道利用なので快適なはずだが、結構きつかった。
以前は、もっとスムーズだったような気がする。

まあ、それでも１２時３０分くらいには奥多摩駅に到着。
途中ガーミンの再開ボタンを押し忘れたが、距離にしては22kmちょっと。
時間にしては休憩を除き４時間３０分ほどだった。

ハセツネの大会案内が届いた

豪華過ぎる？大会案内が届いたが、遂に参加選手名簿の最後のページになってしまった。
そんな歳になってしまったか…と感慨深いものがあるが、同じ大会案内の中の「長谷川恒男」の記事にも感慨深いものがある。

ヨーロッパアルプスの三大北壁冬期単独登攀の最後は、グランドジョラスだと記憶しているが、その報告会を含め何回か実際にお顔を拝見したり、講演を聞いたことを思い出す。
それから４０年近くの歳月が流れた。

「ハセツネ」に参加する選手の中で、実際の「長谷川恒男」を見たことのある人は、本当にごく僅かだと思う。

「トレイルラン」と「アルパインクライミング」はスタイルとしては全く異なったものだが、共通することは「山がフィールド」であること。
スタイルは異なっても、けがなく無事帰ることは鉄則。
その上で、大いに楽しみましょう。

ハセツネはかなり冷えそう？

自宅は浅草なので一年中行事が多い。
１０月も中旬になると近くのホテルには、１１月のお酉さまの提灯が並ぶ。
三社祭りの提灯が並んでいたのは半年前だが、つい昨日なような気がする。

毎年そうだが、夏が終わると体感的に時間が経つのが早く感じる。
今年もあと二ヶ月半か。

今朝は冷たい雨。
夏だとこれくらいのは雨は走るに良いが、今はちょっとと腰が引ける。
今年は例年より涼しい感じがするが、この分だと２週間後のハセツネはかなり寒くなりそう。
いつになく「防寒具」が必要なハセツネになりそう。

日に日に遅く？

日に日に涼しくなっているが、会社は今月末までクールビズなのでノーネクタイ。
一度ネクタイを外して解放感に慣れてしまうと、再びの時にはかなりの違和感がある。

さて、今朝は上野公園から谷中、根津方面のアップダウンコースに。
朝から坂道５本は結構きつく、動かない足が一層動かなくなる。

先ほど「日に日に涼しく」と書いたが「日に日に遅く」と言った感もあり、夏の故障前に比べかなり遅い。

まあ、しっかり走れるだけも良しとするところ。

今日は休足日

夏に股関節を痛めて以来、股関節のストレッチを続けているが、効果ありで股関節が以前よりスムーズに動くようなった気がする。
走るときもそうだが（但し速くなった訳ではない）スクワットの時は、以前より深く沈むことができるようになった。
膝もハムストリングもシンスプリントもそうだが、体験的に一度故障したところは、その後故障しないので、今回も大丈夫？

何れにしても、故障をして動けなくなるのは辛いので、体のケアと無理をせずと言うところか。

そんなこともあり、今朝が目が覚めたが、体が走りたくないと言うので、休足日。

ストックを使おうか？

UTMF/STYを始め、最近のトレイルランの大会はストックの使用はできない大会が多いが、ハセツネは第一関門以降ストックの使用可。
自然保護とストック使用の関係はさて置き、今では特異な？存在となっている。

ハセツネでストックを使用したことが以前あるが、自分の使い方が良くないからか、その恩恵を受けた感じがしないのが実感。

そんなこともあり、ここ数年使用したことはないが、脚力の低下を補うために必要とも感じるところがある。

次回の山行はストックトレーニングか？

今日は「体育の日」

今日は「体育の日」。
ハッピーマンディで１２日にずれているが１０月１０日が本来の「体育の日」。
何故１０月１０日が「体育の日」かと言うと、1964年10月10日が東京オリンピックの開会式の日。

前日までは雨だったが、51年前のその日も今日のような秋晴れに。
その秋晴れの空に、自衛隊機の描く五輪の輪が…。
小学３年生だったが、その記憶は鮮明に残っている。

あの日から51年という歳月が過ぎたが、今朝も13km弱の早朝ラン。
こうして体を動かすことができるのは、幸せであり、自分の体に感謝しなければ。