今年より、腕の筋肉、肩の筋肉を強くしようと、週に２回ほど、市立体育館に行き筋トレを行っています。
２時間ぐらいですが、終わるころになると汗びっしょりになります。
先週も筋トレに行き、汗をかいたのでシャワーを浴びましたが、なんとなく肌寒く感じました。熱を測りますとちょっと高めです。（３７,６度）
すぐ蒲団に入り、その日は、早めに就寝しましたが、翌日になっても熱は下がりません。多分インフルかな？と思い、それから５日間、家から一歩も出ず、寝てばかりいました。
月曜日、ようやく平熱に戻り、体力回復に公園２週ぐらいの軽いウオーキングを行っています。公園に行く途中、近くの民家の庭先には、紅梅が咲いていました。
４～５日休んでいるうちに、梅の花が開花していたのですね。
その紅梅を見に行こうと、今日（２８日）は、宗像市にある「鎮国寺（ちんこくじ）」に行ってきました。鎮国寺は、
寺伝によれば、空海（弘法大師）が第16次遣唐使船で唐に渡航中に大暴風雨に遭遇した際に、海の守護神・宗像三神などに祈誓を込めたところ、波間に不動明王が現れ、
右手に持っていた利剣で波を左右に振り払い、暴風雨を静め、空海は無事に入唐することが出来た。 その後、長安（現在の西安）に於いて青龍寺の恵果和尚より真言の秘法を授かり、
806年に帰国すると、まず宗像大社に礼参した。その時、屏風山の瑞雲が棚引くのを見て、奥の院岩窟に於いて修法を始めたところ、「この地こそは鎮護国家の根本道場たるべき霊地」というお告げを聞き、
一宇を建立して屏風山鎮国寺と号した。(wikipediaより）
また、鎮国寺は、「花の寺」としても有名です。今の時期、「淡紅梅」が咲いていました。
お寺の入口には、「熱海寒緋桜」が１部程度咲き始めていました。
その緋桜の横には、珍しい「アヤメ」も咲いていました。アヤメは、４～５月に咲く花ですが、この品種は、冬に咲くから「寒咲アヤメ」というのだそうです。
初めてこの寺に行きましたが、境内には、沢山の花が咲いており、四季折々の花が楽しめそうです。
私もスポーツクラブで筋トレに励んでいますが、無理は禁物ですね。
筋トレとスイム、そしてウォークで約１０㎏ダイエットしましたが、いつの間にやら見事なリバウンド(；一_一)
筋肉の量を増やすことが、ダイエットにつながることが分かってはいるのですが。
お互いに筋トレに励みたいものです。
おはようごんす。
体調を崩されていましたか、復活して良かったですね。
筋トレ、幾つになっても効果ありですね。
トレーニングセンターには行きませんけどゴムチューブ、ハンドグリップ、ボルダリングのトレーナーなどを身近に置いています。（最近つかっていませんが・・・・
梅、やはりこちらより少し早いです。
こちらも春風さんのひと吹きでパッときそうなほど膨らんでいる木も無くはないのですけどまだチラホラと言う状態。
花の季節は良いですね、
何だか希望が湧いてくるみたいで。
でも、こちら今日は冷えています。
今は天気が良いのですけど明日は雪の予報です。
積らないと良いのですけど。
あらら、熱があったのですか。
でも、よっくんさんは長距離ウォークで鍛えられていますので、元気になられてホッとしています。
淡紅梅・熱海寒緋桜・寒咲アヤメを拝見して、一足早い春を感じました。
毎年４月下旬には、ＪＲ東郷駅→宗像大社（辺津宮）→海の道むなかた館→鎮国寺のウォーキング（約12km）が開催されているようです。昨年参加しましたが、鎮国寺の山門あたりから見えるつつじはとてもきれいです。
宗像大社本殿の修復工事が完了していますので、また参加したいです。
３年ぐらい風邪を引いたことがありませんでしたが、今回は不覚でした。
今年から筋トレを行い、そのせいか、体脂肪率が18.、0になりました。あと体重を２ｋｇぐらい落としたいのですが、
風邪のあと、トレーニングに行っていません。そろそろ再開したいですね。
そうそう、５月の三方五湖ホテルだけは、敦賀に確保しました。美味しい鯖寿司が食べたいです。
３か月間、仕事もせず遊んでいましたのでその反動がきたのでしょうね。もうすっかり元気になりました。
暇だったもので体育館に行き筋トレをしていました。
(福岡市の体育館は、高齢者は利用料が無料なんですよ）やはり無理はよくないですね。（笑）
梅は、寝ている間に咲きだしました。我が家の梅は、もう少しで咲き出します。実がたくさん収穫出来たらまたお送りしますよ。
私、この４月の宗像大社～鎮国寺コースは、参加したことがないのですよ。調べましたら、ツツジの時もきれいみたいですね。今度行ってみたいです。
風邪を引いてから全然歩いていないのですよ。来月からのＪＲウオークは、歩けるかな？
こちらは３６０度見渡しても真っ白な雪に覆われています。
梅が咲くまであと２か月間、待つばかりです。
ツツジのコースでは訪れましたが、このお寺から駅までが長かったです。
インフルではなかった？回復して良かったですね。
私は筋トレをやったことがありません。。。
風邪も良くなられたみたいで、鎮国寺まで出かけられたのですね～
私達は、１月１７日に宗像大社・宮地嶽神社と行ったばかりだったんですよ
まだその時には、ちらほらと花が咲いているだけでした。たった10日でこんなに季節が進んでいたのですね
インフルエンザと言えば、２年前のいぶすき菜の花マーチの１週間前にインフルにかかりました。早めに薬を飲んだおかげか一晩だけ熱が出ただけで、マーチも元気に参加・・・
今日は、冷たい雨の朝です。
こちらでは、お正月に雪が降ったぐらいですが、会津はまだ雪のなかでしょうね。
梅の花が咲き始めました。近くを散歩しても民家の庭先に何輪かの花を見ることができます。
我が家の寒緋桜、サクランボウのつぼみも大きくなりました。