6：50起床。晴。6℃。
体調は、めがしょぼしょぼ。気分は、平常。
［朝］ めし 味噌汁 とりから 松前づけ。
洗濯をした。布団を干す。
［昼］ 焼酎おちゃわり 柿ピー みっくなっつ。
体調が悪い。ボーとする。変なことばかり考えてしまう。そうすけは立派な人間にはもう慣れないということに気がついた。なりたいと願ってもなれない。つまるところ、どうしようもない者なのだ。
Ｋ先生曰く、「その一言一言が生活に影響する暗示となるのだ。病気や苦難から逃げたり避けたりせずに、苦しみ、悲しみに自分の力でこれを打ち砕いていく気持ちになれ。この気持ちを持って開き直って人生を乗り越えてゆくところに福を分けている人になれる」
［夕］ うどん れたすぱぷりかごなどれ 魚てりやき りんご キウイ。
花粉症だとあなたは言った。
21：00就寝した。