熟睡ができなかった。うとうとしては目が醒める。水を飲む。汗が出る。扇風機を回す。ラジオを聴く。竹内アナの誕生日の決意表明を聞く。偉い！音が流れていないと不安になってしまう。でもそれだと熟睡ができない。じれんま。もう少し待て。
6：00起床。曇。24℃。空気がひんやりと感じます。
体調は、ややだる。気力は、まあまあの上。体調と気力がアンバランス。
朝食は、とーすと 牛乳 プルーン コーヒー。
自転車でゆく。
仕事はゆる～かった。
昼食は、ごはん 梅干 ぶたまき。
午後からは、どっと体力がおちる。身体の節々がいたくなる。
夕食は、焼酎おちゃわり 枝豆 おくら ほっけ ポテチ きゅうり たくあん にくまん。
21：40就寝した。