H221.26

5:50起床。晴れ。5℃。
血圧は、148　98　脈拍数　64　体重は、65.0ｋｇ　体脂肪　21.8％。
体調は、良好。気分は、ふつう。
朝食は、ごはん　焼き鮭　しじみ味噌汁　コーヒー。
徒歩通勤。４２分半。気持ちよく歩けました。朝陽に向かって歩く。ありがたいな。
▲なんとかこなす。確認の手順がおかしい。
昼食は、ごはん　ぶたにくまき　梅干　福神漬け。
▲風が強くなる。身に染みます。
間食は、ビスケット。
徒歩帰宅。途中でカンチューハイを買った。19：40着。入浴せず。
夕食は、カンチューハイ　焼酎お茶割り　ぱせり　めんちかつ　あじみりん干し　いなりすし　焼きそばパン　みかん　キャラメル。
21：40就寝した。