5：00覚醒。寝床でぐずする。
6:20起床。晴。５℃。
体調は、良好。気分は、楽です。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
読書（みれにあむ２）をした。
ジョギングをした。
シャワーを浴びる。洗濯をした。
昼食は、ごはん 味噌汁 豚肉葱煮 とりすぺありぶ焼き かぼちや。
読書（みれにあむ２）をした。
昼寝をした。
現金を下ろしに行った。靴、カップを見てまわるが買わなかった。カンチューハイを買って帰宅した。
夕食は、焼酎お茶割り 温野菜（もやし、きゃべつ） 牛バラ肉にんにくの芽炒め ごはん いちご チョコレート。
読書（みれにあむ２）をした。寝床にもぐって読む。
23：30眠りに就く。