5:58起床。晴。雲が東南より北へ流れる。6℃。
血圧は、160 86 脈拍数 60 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 20.7％。
体調は、腰に違和感。やや肩こり。全体は良好。気分は、ふつう。早出が終了したので徒歩通勤をしようと決める。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。43分。また一からはじめる。
▲まだ感覚がおかしい。世間も本格的ではないようで静かである。
昼食は、がおはん はんばーぐ はむ 紅しょうが。
▲Hさんがつまらない失敗をしてしまう。取るに足らないことなのだが本人が言い訳をすればするほど深みにはまっていく。実際に身体がきついのだろう。堪えしょうがない。仕方がない。その自分自身を認めて、さてどうするかだ。Hさんはそうすけの１０年後の姿である。
間食は、みかん。
▲久しぶりの地区で予想をちがえる。最大の準備をしておきましょう。あたふたする。階段の昇りに脚がきく。
▲契約（三ヶ月）を更新した。上を向いて歩こう。
徒歩帰宅。Hさんのことを考える。19：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり カツ煮 ごはん かまぼこ はむ せんべい。
地上波TVはどうしようもない。これは考えなくてはいけません。
21：20就寝した。