6:40起床。曇。4℃。
血圧は、138 96 脈拍数 58 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 19.6％。
体調は、右肩から首筋がかたい。やや朦朧。気分は、拡散。何をするのかがわからない。
朝食は、ごはん 味噌汁 焼き鮭 たくあん コーヒー。
洗濯をした。洗濯したものを干す。マンションの向うにお天道さんが見えた。「今日が無事で有りますように」手を合わす。
写経（その二）をする。声を出しながら四百字詰め原稿用紙に書いた。
ちょっと遠い郵便局へ年賀状を買いに行く。ナルトを買った。ばんてりんを買った。
昼食は、ごはん 豚ばら肉にんにくの芽炒め よーぐると。
Oさん夫妻とカラオケに行った。
夕食は、焼酎おちゃわり カレーライス 豚レバー 梨 せんべい。
なるとを読む。
21：40就寝した。