こんな夢をみた。
部屋に入る。誰かいる、と感じる。
ラジオを大音量でつけた。ベットから飛び起きる男。
取っ組み合いになった。負けそうになる。
負けた。 （Ｆ.Ｏ）
5:15起床。曇。気温22℃。
梅雨は、まだ明けぬか。合掌。
血圧は、140 98 脈拍数 61 体重は、63.9ｋｇ 体脂肪 18.1％。
朝食は、コーヒー お茶漬け（Ｎ谷園） ヨーグルト。
昼食は、ごはん そば（のり、万能ねぎ） かまぼこ 牡蠣佃煮 鶏肉なすみそ炒め きゅうり漬け。
間食は、どらやき せんべい。
夕食は、焼酎カルピス割 キムチ きゅうり漬け ぎょうざ 酢のもの（きゅうり、もずく、かに風味かまぼこ、麩） ところてん バナナ えだまめ。
▲ だらだらとした食事だった。さいごの枝豆が余計でした。何故走らないのでしょう。ああ、また堂々巡り。走らないならば禁酒をしましょう。食事の時間を決めよう。ＴＶ、ラジオのない生活を恐れないこと。今日の食事は四食をしっかりとったから、明日は元気でしょう。
22：30就寝した。