メンチカツ あと７９８２回の食事

　6:50AM起床　　晴　　室温8℃　　睡眠時間７ｈ

　体調　Ｂ
　血圧 １４０　８９　心拍数　６０　体重６８ｋｇ

　（朝）　コーヒー　　牛乳
　（昼）　ごはん　　メンチ　　昆布煮　　おにしめ（大根、蒟蒻）
　（間）　ほしかき　カステラ　
　（夕）　ビール　　チューハイ　　焼酎紅茶割り　　豆菓子　
　　　　　炒り豚　　コッペパン（たまご、マヨネーズ）

　　　　　○　体調が楽になった。
　　　　　×　逃げた。
　　　　　×　呼吸が浅い。
　　　　　○　サッカー　日本ＶＳカザフスタン戦をＴＶ観戦をした。
　　　　　○　ビールがうまい。
　　　　　×　走らなかった。
　　　　　×　酔いつぶれてしまった。
　　　　　○　よく眠った。
　　　　　
　本日のポイント　±　０　　　計　＋６