ピラフ あと７９８０回の食事

　7:30AM起床　晴　室温9℃　睡眠時間6ｈ

　体調　Ｂ
　血圧　１４５　８９　心拍数　６４　体重　67.5ｋｇ
　
　(朝）　　コーヒー　　牛乳
　(昼）　　ピラフ　　ホタテ　　昆布佃煮　　沢庵
　（間）　　カステラ　　せんべい
　（夕）　　ごはん　　納豆（卵、ねぎ）　鳥肝しぐれ煮　湯豆腐　　みかん　コーヒー

　　ランニング　１　５分２５秒５６　　　７　５分１９秒４２
　　　　　　　　　２　５分３７秒８８　　　８　５分３３秒７３
　　　　　　　　　３　５分２４秒００　　　９　５分２３秒１５
　　　　　　　　　４　５分２６秒９７　　１０　５分３７秒２５
　　　　　　　　　５　５分２１秒９７　　１１　５分３２秒６３
　　　　　　　　　６　５分２５秒８２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計　６０分０８秒３８


　　ＡＳＰ　　　○　月末にて集金に回った。
　　　　　　　　○　６０分走った。
　　　　　　　　○　７周回に最高ラップを出した。
　　　　　　　　○　オリオン座をながめる。

　　　　　　　　本日のポイント　＋４　　　合計　＋９