今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　２５ｍｘ　８　ＵＷフィンドルフィンキック
　２５ｍｘ　４　ＵＷフィンキック
　５０ｍｘ１２　プルブイクロール
４００ｍｘ　１　ピラミッド　フィンクロール
　５０ｍｘ　６　フィンドルフィン

Total 1600
25 50 75 100 75 50 25 Rest15"