今日のスイミング

１５時すぎから２時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ１０　プルブイクロール
２５０ｍｘ　４　プルブイクロール

Total 3100